La méditation est une merveilleuse pratique, tant les bienfaits sont nombreux. Elle permet notamment de réduire le stress, augmente notre capacité de concentration, améliore l’estime de soi et la confiance en soi. Elle vous permettra de mieux vous connaitre et d’identifier vos fonctionnements, face aux situations que vous rencontrerez.
Il existe différentes méditations comme ( la vipassana, la zazen,la pleine conscience,la guidée……), il faut trouver celle qui vous convient, tout en sachant que vous évoluerez et que votre besoin aussi.
Dans mon Blog vous retrouverez la méditation que je pratique principalement ( La méditation Tangram), je vous expliquerai d’où elle vient… Et je vous parlerai également des autres méditations.
C’est un merveilleux voyage vers la liberté.
